Bezplatny Kurs Samoobrony dla KOBIET

Opublikowano 28.09.2022 12:50. Ostatnia modyfikacja 28.09.2022 12:50
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych
sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia
relaksacyjne. Pierwsze zajęcia odbyły się w ŚRODĘ w dniu 07.09.2022r.
Ostatnie zajęcia odbędą się w dniu 14.12.2022r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Są jeszcze wolne miejsca.
Zapisy można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub bezpośrednio przed zajęciami. ZAPRASZAMY !!!
Ogłoszeniodawca: Pł Ośrodek Sportów iSztuk Walk Telefon: 509 41… E-mail: romano85@…