Bezplatny Kurs Samoobrony dla KOBIET

Opublikowano 28.09.2022 10:50. Koniec publikacji 26.10.2022 10:50
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA <br /> na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).<br /> Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej <br /> nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30. <br /> Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę <br /> przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi: <br /> opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych <br /> sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia <br /> relaksacyjne. Pierwsze zajęcia odbyły się w ŚRODĘ w dniu 07.09.2022r. <br /> Ostatnie zajęcia odbędą się w dniu 14.12.2022r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Są jeszcze wolne miejsca. <br /> Zapisy można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub bezpośrednio przed zajęciami. ZAPRASZAMY !!!