Bezplatny Kurs Samoobrony dla KOBIET

Opublikowano 29.02.2024 10:13. Ostatnia modyfikacja 29.02.2024 10:13
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywać się będą w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 – 20.30. Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY.
W programie między innymi: opanowanie podstawowych zasad samoobrony,
poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas
na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne.
Pierwsze zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 06.03.2024r. Ostatnie zajęcia w dniu 19.06.2024r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór.
Potrzebne tylko dobre chęci. Ilość miejsc ograniczona. Są jeszcze wolne miejsca.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu. ZAPRASZAMY !!!
Ogłoszeniodawca: Płocki Ośrodek S i Sztuk Walki Telefon: 509 41… E-mail: romano85@…