Bezplatny Kurs Samoobrony dla KOBIET

Opublikowano 17.03.2025 10:53. Ostatnia modyfikacja 17.03.2025 10:53
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywać się będą w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne. Pierwsze zajęcia odbyły się w ŚRODĘ w dniu 05.03.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 18.06.2025r. Są jeszcze wolne miejsca. ZAPISY można dokonywać
pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub bezpośrednio przed zajęciami.
ZAPRASZAMY !!!
Ogłoszeniodawca: Płocki Ośrodek S i Sztuk Walki Telefon: 509 41… E-mail: romano85@…