Edukacja
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 21
w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 – 20.30. Na początku
wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę przygotowującą do wysiłku.
Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY.
W programie między innymi: opanowanie podstawowych zasad samoobrony,
poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas
na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne. Pierwsze zajęcia odbyły się w ŚRODĘ
w dniu 05.03.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w dniu 18.06.2025r.
Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci.
Są jeszcze wolne miejsca. ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym
w ogłoszeniu lub przed zajęciami. ZAPRASZAMY !!!
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 21
w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 – 20.30. Na początku
wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę przygotowującą do wysiłku.
Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY.
W programie między innymi: opanowanie podstawowych zasad samoobrony,
poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas
na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne. Pierwsze zajęcia odbyły się w ŚRODĘ
w dniu 05.03.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w dniu 18.06.2025r.
Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci.
Są jeszcze wolne miejsca. ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym
w ogłoszeniu lub przed zajęciami. ZAPRASZAMY !!!
Edukacja
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki w miesiącach MAJ, CZERWIEC 2025r
w ramach PROGRAMU KLUB 2025 zaprasza na BEZPŁATNE treningi ogólnorozwojowe
z elementami KARATE do grupy początkującej przeznaczone dla DZIECI
w wieku 5 – 8 lat. Zajęcia odbywają się w sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 5 w Płocku ul. Krakówka 4 we WTORKI i PIĄTKI w godz. 16.00 – 15.50.
Więcej informacji na stronie www.karate-plock.pl lub pod nr tel. podanym
w ogłoszeniu. Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
w ramach PROGRAMU KLUB 2025 zaprasza na BEZPŁATNE treningi ogólnorozwojowe
z elementami KARATE do grupy początkującej przeznaczone dla DZIECI
w wieku 5 – 8 lat. Zajęcia odbywają się w sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 5 w Płocku ul. Krakówka 4 we WTORKI i PIĄTKI w godz. 16.00 – 15.50.
Więcej informacji na stronie www.karate-plock.pl lub pod nr tel. podanym
w ogłoszeniu. Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
Pracodawco, jeżeli Twoi pracownicy pracują zdalnie warto zaplanować szkolenie BHP właśnie w formie on-line.
Na naszej platformie możesz zrealizować szkolenia okresowe BHP dla:
• pracodawców i osób kierujących pracownikami w wersji PL i EN,
• pracowników administracyjno-biurowych w wersji PL i EN,
• pracowników inżynieryjno-technicznych w wersji PL i EN,
• nauczycieli PL
• dla pracowników służby BHP i innych osób wykonujących zadania tej służby PL
Szkolenia znajdziesz w naszym sklepie: https://pogotowiebhp.com.pl/szkolenia-okresowe-BHP
Na naszej platformie możesz zrealizować szkolenia okresowe BHP dla:
• pracodawców i osób kierujących pracownikami w wersji PL i EN,
• pracowników administracyjno-biurowych w wersji PL i EN,
• pracowników inżynieryjno-technicznych w wersji PL i EN,
• nauczycieli PL
• dla pracowników służby BHP i innych osób wykonujących zadania tej służby PL
Szkolenia znajdziesz w naszym sklepie: https://pogotowiebhp.com.pl/szkolenia-okresowe-BHP
Chcesz coś sprzedać, kupić lub oddać?
W każdym momencie możesz dodać swoje własne darmowe ogłoszenie.